5 мин. за четене
Черният дроб играе ключова роля във функционирането на цялото тяло. Затова е добре да се осигури правилното му хранене.
Нека да разгледаме навиците за здравословно хранене
Черният дроб обича лесно смилаеми храни, които съдържат малко мазнини. Здравословната чернодробна диета трябва да бъде с високо съдържание на протеини и богата на витамини В-комплекс. Приготвените ястия трябва да са свежи и разнообразни.2 Не се насилвайте да ядете храни, които не харесвате.
Златни правила за здравословна диета на черния дроб:
Кога да се храним?1
-
Приемайте 5-6 малки порции през деня,.
-
Хранете се в спокойна атмосфера.
Как да се храним?1
-
Откажете се пържените храни.
-
Приготвяйте ястия на пара, печени на скара и пържени без добавяне на мазнина.
Какво да ядем и пием в по-големи количества?
Черният дроб се уголемява, когато е засегнат от заболяване. Основните причини за уголемяването му, които могат да доведат до "чернодробна болка", включват:
Протеини
- чернодробната диета трябва да е богата на лесно усвоими протеини
- добър източник на лесно усвоими протеини са птиче месо, риба, яйца, мляко и сирене
Мазнини
- мазнините трябва да съставляват не повече от 30% от чернодробната диета
- животинските мазнини следва да бъдат ограничени за сметка на мазнините от растителни източници
- предпочитаните източници на мазнини са зехтин, слънчогледово олио и ленено олио
Въглехидрати
- въглехидратите трябва да се доставят на организма главно под формата на зеленчуци и плодове
Зеленчуци
- зеленчуците, които трябва да са в изобилие в чернодробната диета, включват цвекло, тиква, моркови, краставици, чушки, домати, магданоз, маруля, целина
- забранените зеленчуци включват варива, броколи, лук, карфиол, праз, репички
- Научете повече за зеленчуците, които са полезни за черния дроб
Плодове
- праскови, ябълки, боровинки, малини, портокали, ягоди
- пюрета или само обелени плодове се понасят най-добре
- Научете повече за плодовете, които са полезни за черния дроб
Какво да ядем или пием в по-малки количества?
Стимуланти
Няма място за алкохол в чернодробната диета. За разлика от алкохола, черният и зеленият чай могат да помогнат за подобряване на нивата на ензимите и мазнините в черния дроб.
Люти подправки
Избягвайте лютите и пикантни подправки, като например хрян, горчица, люти чушки и черен пипер
Фибри в чернодробната диета
Фибрите са общ термин, описващ растителни полизахариди и лигнини, които не са смилаеми в стомашно-чревния тракт. По принцип диетата на черния дроб предполага ограничаване на приема на фибри, тъй като предизвиква подуване на корема и влошава стомашно-чревните симптоми. Ето защо такива продукти като пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия, булгур и зеленчуци от типа на зелето не се препоръчват в диетата на черния дроб. Изключение е неалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD), при която повишената консумация на диетични фибри може да помогне при лечението на затлъстяване, което е рисков фактор за това заболяване.
Погрижи се за черния си дроб с Есенциале!
Изберете подходящия продукт на Есенциале за вашите нужди и разберете за разликите между Есенциале® Форте, Есенциале® Макс и Есенциале® Енерджи.
Есенциале® Форте
Есенциале® Форте е лекарствен продукт за лечение на увреждания на черния дроб. Съдържа 300 mg есенциални фосфолипиди (ЕФЛ).
Есенциале® Макс
Есенциале® Макс е лекарствен продукт за лечение на увреждания на черния дроб като: Съдържа 600 mg есенциални фосфолипиди (ЕФЛ).
Есенциале® Енерджи
Есенциале® Енерджи подпомага работата на черния дроб, разтоварването и осигурява така необходимия “детокс” на организма.
Започни днес да се грижиш за твоя черен дроб с Есенциале
Какво може да навреди на черния дроб?
Здравият черен дроб, който работи правилно, е изключително важен
Правилната диета ще помогне на черния дроб да функционира правилно
Черният дроб играе незаменима и жизненоважна роля в храносмилателните процеси
Литература
Повече информация за референциите в статиите може да намерите тук.
Есенциале е лекарство за лечение на чернодробни увреждания и за регенериране на чернодробната тъкан.
Съдържа високи концентрации на пречистени есенциални фосфолипиди (ЕФЛ), които ускоряват регенерацията на увредените чернодробни клетки.
Историята на Есенциале започва преди 100 години в Кьолн, Германия.
Като лекарство Есенциале се продава от 1987 г. Научните разработки и клиничните проучвания за Есенциале са сред основните ни приоритети от няколко десетилетия.
За Есенциале има надеждни клинични доказателства за благоприятен ефект при следните показания:
- Увреждания на черния дроб от прием на лекарства
- Неалкохолна стеатозна (мастна) болест на черния дроб
- Хроничен вирусен хепатит
- Алкохолно чернодробно увреждане
- Чернодробна цироза.
Днес Есенциале е световен лидер на пазара на лекарствата без рецепта за черен дроб и жлъчка и има над 50 години опит в лечението на чернодробни заболявания.
Ефикасността и безопасността на Есенциале са документирани от резултатите от над 200 клинични проучвания с повече от 2000 пациенти.
В България има 3 продукта от марката Есенциале.
Есенциале Форте
Есенциале Макс
Есенциале Енерджи
